Bike

Conhecida como o "detonadora de calorias", a aula de bike é uma das mais disputadas das academias. E não é por menos. Ela queima gorduras, fortalece os músculos, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória, contribui ainda para a redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda no controle do diabetes e diminui o risco de doenças coronarianas.

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora. "O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona".

Venha praticar esta aula animada e eficiente. (não esqueça sua garrafinha de água e a toalha)