Kangoo Jumps

É uma aula super divertida com músicas eletrizantes e motivante, e traz como grande o alto gasto calórico, trabalho intenso para o abdômen e membros inferiores e o poder da drenagem linfática (combate o inchaço e a celulite). Suas coreografias são simples e de fácil acompanhamento, a corrida e alguns movimentos que lembram os movimentos da ginástica aeróbica estão presentes durante a prática de treino com o calçado.
Podemos destacar também as melhorias cardiovasculares, melhorias da força de resistência e resistência muscular específicas, aperfeiçoamento da coordenação motora, melhora da flexibilidade, melhora da postura, entre outros… Gasto calórico entre 450 e 500 calorias.